Segítség, kirúgták a férjemet/feleségemet!
Az utóbbi időben sokan veszítették el munkahelyüket, aminek következménye a stressz, és az ún. pszichoszomatikus betegségek, mint a gyomorfekély, krónikus álmatlanság, erős hangulati labilitás, migrén. Ilyenkor a testi tünetek háttere tulajdonképpen a munkahely elvesztése miatti „gyászreakció”. Hogyan segítsünk kedvesünknek?
Eleinte hullámszerűen változnak az érzések, szomorúság, düh, nem találja helyét a világban.
Aztán beleveti magát az álláskeresésbe, de amint egyre több kudarc éri, még jobban sérül, elveszti a lendületét, végül kiég, és feladja a harcot, apátiába zuhan.
A stressznek két pólusa van, negatív és pozitív hatása is lehet életünkben. A hirtelen jött krízis önmagában nem növeli az egészségügyi kockázatot egészen addig, míg felvesszük a kesztyűt, és küzdünk, mert semlegesíti a negatív hatásokat. A beletörődés, az apátia viszont erősen rombolja a testet és a lelket is.
A SOTE Magatartástudományi Intézet kutatói szerint a nőket kevésbé viseli meg az állás elvesztése, mint a férfiakat. A nők képesek kiteljesedni odahaza is, találnak maguknak értelmes feladatot. Voltaképpen ők is ugyanúgy szenvednek a bizonytalanságtól, a kilátástalan jövőtől, ám lefoglalják magukat otthon a családdal, a gyerekekkel. A férfiaknak társadalmi-szociális szerepüket tekintve kevesebb egérút kínálkozik a stressztől. A gond akkor van, ha beletörődünk a rossz helyzetbe, a férfi például elfogadja, hogy mostantól nem tudja eltartani családját. Elkezd az ismerősök, családtagok elöl is bujkálni, begubózik otthonába, romlik egészségügyi állapota, és a stressz hozza magával az egészségkárosító szokásokat, az alkohol és a cigaretta fogyasztást.
A férfiak úgy érzik, a családfenntartó képességük elvesztésével csökken a társadalmi megbecsülésük. Egyesek képtelenek a párjukkal is őszintén beszélni érzéseikről, inkább „férfiasan” egyedül cipelik a terhet.
A cél tehát az, hogy segítsünk kedvesünknek talpon maradni, bíztassuk még a legesélytelenebb helyzetben is, mindenáron! Negatív megnyilvánulásokat ne hangoztassunk, lehetőleg csak építő kritikákat, megoldásjavaslatokat mondjuk. Éreztessük, hogy a problémával nincs egyedül.
Vannak, akik a saját weblapjukon „reklámozhatják” állástalan párjukat, mások akár a közösségi oldalakon is kereshetnek munkát. Építsük kapcsolati hálónkat, keressünk lehetőséget bejutni olyan cégekhez, ahol társunk munkát végezhetne.
Segítsük ötletekkel, információkkal, erősítsük a reményt és a tudatot, hogy nem kell szégyenkezniük, és leginkább nem szabad feladniuk.
A stresszkezelés tanulható fejleszthető.
